課外活動：花式跳繩

跳繩是一種很好的鍛鍊方式，能改善心血管健康、協調能力、跳躍和敏捷性等大肌肉技能。跳繩的重複性也有助於提升節奏感和時間感，培養節拍和音樂性。

除了體能上的好處，跳繩也能培養重要的社交和認知技能。學習花式跳繩通常涉及團隊合作，鼓勵和同儕互相支持和溝通。當孩子們努力掌握新技巧時，它還有助培養毅力和解決問題的技巧。學習如連續跳躍等新技能也可以讓孩子獲得成就感，能增強信心，並對體能活動保持積極的態度，為健康、活躍的生活方式奠定基礎。